Modo TPM ativado!

Olá tudo bem?   Hoje vamos falar sobre um assunto que atinge a grande maioria das mulheres, a famosa Tensão Pré-Menstrual (TPM), muito conhecida pelos seus diferentes sinais e sintomas não muito agradáveis, como o humor, que neste período parece não existir, oscilações entre ansiedade e depressão, compulsão ou falta de apetite, o sono agitado e uma tensão impossível de passar despercebida.   Dentre os principais sintomas da TPM, encontramos: Irritabilidade, ansiedade, tensão, retenção de líquido, fadiga, dor de cabeça, aumento de peso súbito, sintomas depressivos, constipação, acne, cólicas e cerca de 45% das mulheres apresentam compulsão por doces nessa fase.   Apesar de ser uma fase bem complicada, podemos nos preparar para passar por ela da melhor maneira possível. Por isso, reserve um tempo para você! É crucial reservar um tempo para apreciar as pequenas coisas da vida e priorizar sua própria felicidade. Isso ajuda a gerenciar o estresse e evita que você se sinta "esgotada".   Ao cuidar de si mesma, aprimora sua saúde física e consequentemente os níveis de estresse reduzem, os hormônios se equilibram entre tantos outros benefícios!   Tenha uma alimentação saudável! Concentre-se em como você se sente! Além de ter mais disposição e energia, uma pessoa com a alimentação saudável é menos suscetível a ter algumas doenças como obesidade, câncer, artrite, anemia, diabetes e hipertensão. Ao tentar perder peso, as mudanças físicas são ótimas mas a melhor parte é SENTIR-SE  BEM!   Cuide do seu intestino! Uma microbiota saudável previne diversos sintomas; beba muita água, ela ajuda no controle do apetite e principalmente a reduzir o inchação e constipação intestinal.   Neste período, os doces (principalmente os chocolates), são os maiores aliados das mulheres. Eles possuem uma substância de efeito estimulante e antidepressivo (serotonina), comê-lo traz uma sensação de prazer e conforto que ameniza os sintomas. A TPM não é frescura! Quando algo está errado com o nosso corpo devemos ouvi-lo, pois ele nos alerta sempre que precisa de atenção. Com a TPM não é diferente. Então quando os sintomas da TPM começarem a atrapalhar a sua qualidade de vida e seu relacionamento com as pessoas, é hora de buscar tratamento!   Escolha a melhor forma para sua consulta Online ou Presencial clicando aqui!   - IMPORTANTE: Atendemos diversos convênios! Agende aqui!  Nossos canais de contato são: - Whatsapp: (11) 98259-0187 / (11) 97081-5994/ (11) 99286-5062 - Clique aqui para chamar nosso Whatsapp. - E-mail: info@formahumana.com.br   Endereços e telefones das nossas unidades:   Forma Humana Hospital-Dia Osasco Rua Ana Pereira Melo, 162 (11) 3683-8787   Forma Humana - Pinheiros Rua Pais Leme, 215, CJ 1015 (11) 3667-1414   Atenciosamente,   A Direção.