Você está trabalhando em home-office? ⠀

Olá, tudo bem ?     Por causa da pandemia, o home office acabou virando realidade para muitas pessoas. Embora esse estilo de trabalho seja mais informal, é importante pensar na saúde.   Permanecer sentado por longos períodos, sem um ambiente adequado para o trabalho, pode refletir diretamente na saúde de suas pernas.⠀   As varizes são veias dilatadas e deformadas que surgem ao longo das pernas e que podem causar dores, sensação de cansaço, peso e queimação, impactando diretamente no seu cotidiano, limitando movimentos e atividades.   Apesar de ser uma doença mais comum entre as mulheres, as varizes também podem acometer os homens. A genética, o sedentarismo, excesso de peso e o estilo de vida contribuem para o desenvolvimento desta patologia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Apesar disso, muitos homens negligenciam o assunto, o que pode levar à evolução da doença, aumentando as chances de complicações. Por este motivo é importante o acompanhamento médico, para diagnóstico e eventual tratamento.   Para amenizar o impacto da nova realidade, nossa equipe de cirurgiãs vasculares trazem uma lista de boas práticas: ⠀ 1. Para trabalhar, escolha uma cadeira confortável e sente-se com as pernas paralelas às pernas da cadeira;⠀ 2. No período em que estiver sentado, flexione os joelhos em 90 graus e deixe os pés plantados no chão;⠀ 3. A cada uma hora, faça pequenas caminhadas pela casa;⠀ 4. Não se descuide da alimentação e beba bastante água;⠀ 5. Evite cruzar as pernas. Deixe-as soltas;⠀ 6. Faça alongamentos durante o dia. Uma dica é tentando tocar com as mãos as pontas dos dedos dos pés;⠀ 7. Movimente também as panturrilhas, esticando-as, como se fosse ficar na ponta dos pés.⠀   Não se descuide nos tempos de quarentena! Realize o check-up vascular e garanta a saúde de suas pernas! Clique Aqui !  Nossos canais de contato para agendamento são:   - Whatsapp:(11) 98259-0187 / (11) 97081-5994/ (11) 99286-5062 - Clique aqui para agendar sua consulta online - E-mail: recep2@formahumana.com.br - Telefones: (11) 3683-8787/ (11) 3667-1414   Atenciosamente,   A Direção.